Es Selamun Aleykum ve Rahmetullahi ve Berakatuh

النوم والرياضة وتنظيم اليوم من الأمور الأساسية التي ينبغي الاهتمام بها من أجل عيش حياة ناجحة وصحية. فالنوم الجيد، وبرنامج الرياضة المناسب، والتخطيط السليم لليوم، أمور بالغة الأهمية لتنظيم حياتك. فما هو النوم الجيد؟ وماذا ينبغي أن يتضمن البرنامج الرياضي الصحيح؟ وعلى أي أساس ينبغي إعداد الخطة اليومية المناسبة؟ في هذا الكتاب، جمعنا وقدمنا لكم هذه الموضوعات مستفيدين من الأدلة العلمية والعلمية الموثوقة، وتجارب الحياة الواقعية، وأبحاثنا الأصلية.

حجم الكتاب: 117 مم × 166 مم

Selamun aleykum.