Es Selamun Aleykum ve Rahmetullahi ve Berakatuh

Uyku, spor ve günü planlamak, başarılı ve sağlıklı bir hayat yaşamak için dikkat edilmesi gereken temel konulardandır. Kaliteli bir uyku, iyi bir spor programı ve düzgün bir günlük plan ile hayatınızı düzene sokmak, son derece önemlidir. Peki kaliteli bir uyku nasıl olmalı, doğru spor programı neleri içermeli ve uygun bir günlük plan nelere göre oluşturulmalı? İşte bu eserimizde sizler için bu konular ilmi ve bilmi delillerden, gerçek hayat tecrübelerinden ve organik araştırmalarımızdan yararlanarak derleyerek sunduk.

Kitap Boyutu: 117mm x 166mm

Selamun aleykum.